Yoga Evim Hamile Pilates, Yoga,Yogilates Merkezi

Hamilelik, özellikle belirli haftalardan sonra kadınlar için hem fizyolojik hem de psikolojik olarak zor bir süreç haline geliyor. Hareket ve düzenli egzersizler bu süreci çok daha rahat atlatmanızı sağlıyor. Uzun süre yoga ya da pilates eğitimini almış, bu işi hakkıyla yapan bir yer aradım. Sanıyorum ki pandeminin de etkisi olacak ki düzenli olarak yapan bir yer bulamadım. Sonrasında hem instagramda hem de bir arkadaşımın tavsiyesi ile Banu Hocaya ulaştım. Derslerin hem online hem de bire bir stüdyosuna giderek alabildiğimi öğrendim ve hemen başladım. Kendisi oldukça düzenli ve disiplinli biridir. İşine saygısı sizin de bu disipline girmenizi sağlıyor. Dersleri düzenli olarak takip ediyorum ve çok memnunum. Herkese tavsiyemdir hamilelilik sürecini Banu Hoca ile geçirin. Tüm bunların yanında sizin gibi aynı süreçte olan başka hamilelerle tanışmanız ve hikayelerini dinleyebilmeniz üstüne bonus oluyor.

Banu Hoca’nın derslerine hamileliğimin 12. Haftasından itibaren düzenli olarak haftada 3 gün katılıyorum. Sevgili Hocam disiplinli, düzenli ve öğrencilerine karşı ilgili duruşu ile 28. Haftaya geldiğim bu zaman aralığında bana çok iyi bir yol gösterici oldu. Derslerimiz keyifli ve verimli geçiyor, hamilelik kaynaklı fiziksel olarak henüz bir ağrı, zorlanma yaşamamış olmayı Hocama borçluyum. İnşallah doğum vaktine kadar hayatımdaki en değerli yolculuğa kendisi ile devam edeceğim. Emin ellerde olmak isteyen sevgili anne adaylarına gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum.

Banu hocamla 25. haftamda tanıştık. İnternet üzerinden ulaştım kendisine. Hamile olunca insan güven konusunda sıkıntı yaşıyor fakat Banu hoca o kadar samimi yaklaşıyor ki kendinizi derste buluyorsunuz =) Derslerimin ilk haftasından sonra bel ağrılarım geçti. Online katılmama rağmen her hareketimizi dikkatle inceliyor ve müdahale ediyor. Keyifle tavsiye edilir. =)

Ben arkadaşım sayesinde Banu hocayla tanıştım ve ilk derse girince tecrübesine hayran oldum. Farkı anlamanız için bir hafta derslere katılmanız yeterli. Banu hoca herkesi tek tek gözlemleyip hareketleri doğru yaptırmaya çalışıyor. Online katılmış olsanız bile derse katılan herkesle ilgileniyor. Haftada iki kez gidiyorum ve her dersten çıktığımda kendimi esnemiş ve rahatlamış hissediyorum. Her ders öncesi nefes egzersizi ve her ders sonrası gevşeme seansı yapılıyor. İyi ki yollarımız kesişmiş

Hamileliğimin 26. Haftasında yoğun bel ağrısı şikayetiyle Banu hocayla çalışmaya başladık. Derslere online katılmama rağmen, Banu hocanın detaylı takibi ile ağrılarım kısa sürede kontrol altına alındı. Yaptırdığı hareketlerle tüm bedeni doğum ve sonrası süreçler için güçlü ve hazır hale getirdiğine inanıyorum. Ayrıca güzel enerjisiyle her dersi keyifli hale getirir, herkesle mutlaka bireysel temas ve bağ kurar. Kendisiyle tanıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum, doğum sonrası çalışmalarına da severek katılacağım. Her şey için çok teşekkürler Banu hocam:)

Hamileliğim kış aylarına gelince düzenli yürüyüş yapmakta zorlanıyordum ve çok hareketsizdim. 25. haftamda arkadaşımın tavsiyesiyle Banu hoca ile tanıştım ve akşamına stüdyo dersine katıldım. Yaptırdığı hareketler ve katılanları takibini gördükten sonra ayrıca daha önce de pilates yaptığım için online derslere katılmak istedim. Haftada 3 gün katılıyorum ve her dersten sonra iyiki diyorum. Sadece pilates değil hamilelikle, doğumla hatta emzirme ile ilgili verdiği bilgiler Banu hocanın öğrencilerine değer veren biri olduğunu gösteriyor. Hareketsizlik endişesiyle başladığım hamile pilatesinin aslında normal bir doğum için ne kadar faydalı olduğunu ve doğum yapan arkadaşların hikayelerini okuyunca çok doğru bir karar verdiğinizi anlıyorsunuz. Hamileliğin sonlarına yaklaşmış biri olarak gönül rahatlığıyla Banu hocayı tavsiye ediyorum.

Banu hocamla hamileliğimin 25. haftasında tanıştım ve hemen desrlere başladım. Girdiğim ilk dersten itibaren keşke daha önce başlasaydım dedim. Fark ettim ki iş hayatımdan dolayı her ne kadar sürekli ayakta olsam ve yürüsem de esnemek çok farklı. Kasık ve bacak ağrılarımda ciddi bir azalma oldu. Haftada 2 gün diye başladım ancak 3 veya 4 gün en ideali olur diye düşünüyorum. Çevremdeki herkese hamile kaldığınızda mümkün olan en kisa zamanda pilatese başlayın tavsiyesi veriyorum. Ve tabiki vazgeçilmez adresin Banu hoca olduğunu. Tecrübesi ve sıcak yaklasimi sayesinde hem harika vakit geçiriyor hem de rahatliyorsunuz. Ayrıca paylaşılan doğum hikayeleri de ne kadar doğru bir noktada olduğunuzu gösteriyor. Pozotif enerji ve cesaret veriyor. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Banu hocayla bir arkadaşımın tavsiyesiyle hamileliğimin 17.haftasında tanıştık. Çok sıcakkanlı ve deneyimli olmasıyla ilk haftadan doğru bir tercih yaptığımı anladım. Banu hocayla yaptığım her dersten çok büyük keyif aldım ve almaya devam ediyorum. Hamileliğimde psikolojik olarak kendimi kötü hissetiğim günlerde yaptığımız dersler sonrasında hep kendimi daha rahatlamış ve iyi hissettim. Tüm hamilelere bu süreci daha rahat ve dinç atlatmaları için Banu hocayla pilatesi sonuna kadar öneriyorum.