Just Training Studio

Spor salonuna gitmeyi sevmeyen ben koşarak gidiyorum, eğitmenler hem profesyonel hem de arkadaşınız gibi. Salon tertemiz, bütün aletler her kullanımdan sonra temizleniyor. Egitmenler tarafından kişiye özel antrenman planı yapılıyor. Ben Emrah hocayla çalışıyorum, fonksiyonel egzersiz yapmayı daha çok istiyordum, ama postür bozukluğum olduğundan önerisiyle haftada bir gün de reformer pilates yapıyoruz, beden sağlığının yanında ruh sağlığına da çok iyi geliyor. Fonksiyonelde ağlatıyor ama olsun :)

Skolyoz başlangıcım ve omzumdaki ağrılar sebebiyle doktorumun önerisiyle başladığım spor şimdilerde koşarak gittiğim, zevk aldığım bir hobim haline geldi “just training studio” sayesinde. Elif hoca ile skolyozumu kontrol altına almak için çalışmalar yaparak ilerlemesinin önüne geçtik. Hamile pilatesi için gözüm kapalı yine aynı salona devam ettim. 39. Haftaya kadar haftada 2 antremanımızı yaptık. Doktorum yaptığım hareketleri videodan izlediğinde çok doğru bir yer bulduğumu içim rahat bir şekilde son güne kadar devam etmemi söyledi. Zaten yaptığım spor sayesinde kilo korumamı ve duruşumun bozulmamasını sağladık. Doğum sonrasında tabiki yine aynı salonda soluğu alarak toparlanma sürecine başladık. Stüdyo çok temiz, alınması gereken tüm önlemler var. Hijyene her bir hoca önem veriyor. Hocaların hepsi çok saygılı ve eğitimli. Stüdyo kasvetli, iç karartıcı asla değil. Burayla çalışıyor olduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum

Elif hocamla hamileliğimin 4. ayında tanıştık. Şu an 6 aylık hamileyim.Eğitimi , bilgisi, doğru yönlendirmesi, pozitif ruh hali ve keyifli yaklaşımı sayesinde hem yaşadığım sırt, bel ağrılarıma çare oldu hem sıkılaştım hem de hamileliğimin pilates günlerini de neşelendirdi.İyi ki yollarımız kesişmiş.

Ankilazon spondilit rahatsızlığı olan eşim , 2 yıldır Elif Hanım ile çalışıyor . Vücutta Hastalığın gerekli kıldığı noktalara yönelik çalışmaları ile çok rahatladı.Esnedi. Tutuklukları geçti. Bilinçle, özveriyle destekleri için Elif Hanım’a çok teşekkür ederiz.