Duru Pilates Studio

Bugüne kadar hiç spor yapmayan ve sevmeyen biri olarak haftanın 3 günü koşarak geldiğim yer. Adnan ve Ümran hocalardan çok memnum. Çok sıcak aile ortamında çok sıkı çalışmayla 1 ayda çok fazla etki gördüğüm sevgili plates stüdyom. Çok teşekkür ederim.

Adnan hoca ve Ümran hocanın enerjisi ile dersler çok keyifli geçiyor. 4-5 dersten sonra özellikle sırt ağrılarımın azaldığını fark ettim , daha önce hiç pilates yapmadığım için bazı tedirginliklerim vardı ama şimdi iyi ki başlamışım diyorum ve herkese tavsiye ediyorum.

Bugüne kadar neden gelmedim diye üzüldüğüm stüdyodur. Adnan hocam mesleğinde son derece profesyonel birkaç dersten sonra etkilerini hemen hissetmeye başladım. 10 yıldız olsa 10 yıldız veririm.

Boyun fıtığı ve sırt ağrıları nedeniyle daha çok tedavi amaçlı başlamıştım. Önce ağrılarım geçti, sonra duruşum düzeldi, vücudumdaki fazlalıklar gitmeye başladı. Hareketlerin dozunu vücut tipinize ve ihtiyaçlarınıza göre fark ettirmeden arttıran bir hoca arıyorsanız doğru yerdesiniz. Haftada 3 kez giderek kendim için çok iyi bir şey yaptığımı hissediyorum.

2 sene önce fıtık ağrılarım yüzünden başlamıştım ve şu anda ağrılarımdan eser yok. Adnan Hoca sayesinde neşeli ve keyifli geçen derslerde cabası. Eğer siz de neşeli ve keyifli piltes dersleri almak istiyosanız kesinlikle deneyim derim.

Daha önceki bütün pilates deneyimlerimden en etkilisi bu oldu. Özellikle inatçı duruş bozukluğu ve bel ağrısı konusunda bu kadar hızlı sonuç alacağımı düşünmemiştim ama Adnan hoca o kadar bilgili ve ilgili ki hem seansları kişiye en uygun şekilde tasarlıyor hem de kendi geliştirdiği birçok farklı hareketle bütün kasları nasıl en etkili şekilde çalıştıracağını biliyor ve bilgilendirmekten de kaçınmıyor. Hareketleri doğru yaptığımdan emin olmamı sağladığı için de içim rahat, yani her dersin hakkını veriyor. Daha önce hiç hissetmediğim yerlerde kaslarım olduğunu anladım. Üstelik ders boyunca tüm samimiyetiyle bütün dertlerime arkadaşlık ediyor, hal hatır soruyor, neşeli ve yüksek enerjisiyle hep motive ediyor. Bir pilates deneyiminde daha ne olabilir bilemiyorum. Pilatesi bu kadar eğlenceli hale getiren ve sıkıntılarıma şifa olan Adnan hocama sonsuz teşekkürler.

Çok kısa sürede gelmiş olduğum değişim beni çok mutlu etti. Yapabileceğimi düşünmüyordum ancak Adnan hocanın bilgisi, enerjisi hoş sohbetiyle derslerin nasıl geçtiğini bile anlamıyorsunuz, vücudum iki dersden sonra rahatladı ve sırt boyun kısımlarım gevşedi. Pilates stüdyosu arıyorsanız mutlaka gelip derslere başlayıp Adnan hocayı tanımanızı tavsiye ederim. 10 ders ile başlayıp ikinci dersde 20 seansa çıkardım. Herkese tavsiye ediyorum