Sihirli Nefesler

Nefes eğitimleri almaya başladığımdan bu yana 5 yıl olmuş. Zaman ne çabuk geçiyor. Ömür sayılı birkaç nefesten ibaretken, yaşamanın omuzlarımıza verdiği bütün yüklerin telaşı ile bu gerçeği unutup nefeslerimizi boşa tüketmemek gerektiğini öğrendim.Doğru nefes almanın çok da zor olmadığını, zamanla nefesin eğitilebildiğini öğrendim.Nefes eğitiminin sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yanı sıra nefis eğitimine de faydası olduğunu hatta önemli zorlukları aşarken veya önemli kararlar alırken duru bir an ve bir iki saniyeyi mucizeye dönüştürüp geniş bir zaman sağladığını öğrendim.Bir nefes aldıktan sonra hayata değer katabilmeyi öğreten ve nefes tekniklerini bizlere öğretmeyi sürdüren başta Serdar Bey olmak üzere, tüm Nefes Ekibine teşekkürlerimin yanı sıra gönülden sevgi ve saygılarımı sunuyorum.

Ne kadar yorgun, moraki bozulmuş gidersen git. Pamuk gibi yumuşamış ve mutlu çıkacağınızdan emin olun. Profesyonel, temiz , ilgili ve en önemlisi işini severek ve sana özel programla yapan muhteşem bir kişilik. Bu bir yaşam felsefesi olmalı. Kesinlikle sadece bir kaç kürde bırakılmalı. Sağlığını, bedenine ruhununa çok iyi geleceğinin garantisini verebilirim.

Bir arkadaş vasıtası ile tanıdım Serdar hocayı.Doğru nefes almak kadar aldığın nefesi doğru vermeninde ne kadar önemli olduğunu.Nefesi doğru kullanarak farkındalığını geliştirmeyi öğretti.Emeğiniz sıcak sohbetiniz için ne kadar teşekkür etsem azdır iyiki varsınız

Nefes eğitimine başlamadan önce nefes almayı zaten biliyoruz burda ne öğrenecegiz ki gibi düşüncelerle başlamistim fakat ilk dersimizde durumunun böyle olmadığını gösterdi bize Serdar hoca.Dogru Nefes almanin su ve yemekten daha önemli birşey olduğu ögrendim. Yaklaşık 2 aydır Serdar hocayla nefes egzersizleri yapıyoruz kendimi çok daha sakin ve enerjikhissediyorum. Teşekkürler Serdar hoca

Serdar hocam ile anneliğimin ilk aylarında tanıştım, yorgun, depresif ve doğum kiloları yüzünden de mutsuzdum. Nefes dersleri sayesinde stresimle başa çıkmayı, kendimi kontrol etmeyi ve mutlu olmayı öğrendim, fiziksel anlamda ise müthiş enerjik hissediyordum ve bu beni spora ve sağlıklı beslenmeye inanılmaz motive etti. Serdar hocamla beraber spor hareketleri esnasında doğru nefes almayı da öğrenince hayat benim için çok daha kolaylaştı. Aldığım nefesi farkındalıkla günlük hayatımdaki herşeye taşımaya başladım ve bu benim hayatımın dönüm noktası oldu. Artık daha mutlu daha enerjik ve daha sakin bir insanım. Serdar hoca nefes teknikleri konusunda profesyonel olduğu kadar bireysel olarak da olağanüstü bir insan, kendisine hayatıma kattığı nefesler için minnettarım. Herkesin bir gün nefes farkındalığını keşfetmesi diliyorum..

Serdar Hocanın ilk öğrencilerinden biriyim ve hala fırsat buldukça çalışmalara katılıyorum. Doğru Nefes almak hayatımın bir parçası haline geldi benim, güne en az 3-5 dakika Nefes çalışması ile başlıyorum ve bu sayede çok zinde ve sağlıklı hissediyorum. Herkesin bu tekniklerden faydalanmasını tavsiye ediyorum.

Doğumla başlayan ve yaşadığımız sürece devam eden nefesimizin ne kadar farkındayız ve bu değerli kaynağı ne kadar doğru kullanıyoruz...Teşekkür ederim Serdar hocam aldığım ve verebildiğim doğru nefesin kıymetini sizden öğrenip deneyimleyebildiğim için...Meditasyon yapanlara da ayrıca ısrarla tavsiye ediyorum,konsantrasyon için çok güzel bir teknik

Yaşamımın önemli bir dönüm noktasıdır Nefes almak. Bir yerden başlamak gerektiğini düşünür ancak nereden başlayacağımı bilmezken hayatın karşıma çıkardığı güzel insanlar sayesinde Nefes ve Serdar Hocamla ile tanıştım. 6 aydır hem fiziksel hem ruhsal anlamda tahmin edemeyeceğim faydalarını yaşıyorum ve hep yasamimin bir parcasi olarak devam edecegim. Serdar Hocama tüm emekleri ve tüm paylaşımları için çok teşekkür ederim. Herkese yürekten tavsiye ediyorum.